じぶんのちから〜病気に影響を受けている全ての方々のための場所〜

病気に影響を受けている
全ての方々のための場所

じぶんのちから〜病気に影響を受けている全ての方々のための場所〜

ABOUT

「じぶんのちから」とは

じぶんのちからは「セルフメディケーション」をキーワードとして活動するプロジェクトです。
病気になったご本人やその周囲にいらっしゃる方など、
病気の影響を受けているすべての方にご利用いただけます。

この活動は医療を否定するものではありません。自分にできることを知り実践することを大切に考えており、医療機関での相談や治療と共働し相乗的に健康増進することを目的としています。

セルフメディケーションとは?
WHO(世界保健機構)によれば、「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な体の不調は自分で手当てすること」
と定義されており、日ごろから自分で健康の維持・増進や病気の予防、症状の改善にあたることです。
この考え方は社会の高齢化や生活習慣病の増加、それに伴う国の医療費の増大という背景もあり広まってきました。
自分の体や心の健康に主体的に向き合うことは、病人でいるのをやめるために、必要不可欠な姿勢です。

不安や不満、心配、困りごと、怒り、寂しさなどを抱えた患者さんやご家族が、それらに丁寧に向き合うことで本当のじぶんをゆっくりと思い出していく姿を、これまでたくさん見せてもらってきました。
答えはいつもご自身の中にあるからこそ、じぶんとの対話をとおしてそれに気づいていかれるのだと感じます。
そして長い道のりの中で、ご自身だけでそれをしていくのは難しいと感じるときもあるでしょう。
そんなときはぜひ「じぶんのちから」にいらしてください。
体をほぐしてゆるめ、気持ちを自然にゆだねてゆっくりとお話をしていく中で、相手という鏡をとおして見えてくることがあるかもしれません。
あなたの人生の物語をきかせてください。
代表の想い | じぶんのちから〜病気に影響を受けている全ての方々のための場所〜

松原昌代Masayo Matsubara

じぶんのちから 主宰

看護師
保健師
トランスフォーメーショナルコーチ®️
認定NPO法人マギーズ東京非常勤看護師
認知症グループホーム非常勤看護師
一般社団法人日本ヨガメディカル協会講師・医療普及担当(RYT500・E-RYT200・RCYT・RPYT・YACEP取得)
看護師としてがん専門病院に勤務、病棟・外来・手術室の場で全科のがんを学び、看護を行う。
その後漢方内科クリニックにて、看護師・ヨガセラピストとして患者さんの生活をサポート。
現在はそれらの経験を生かし、認知症患者さんのサポートやその他の病気に関するサポート、個別相談も行なっている。

サロン | じぶんのちから〜病気に影響を受けている全ての方々のための場所〜

SOLUTION

私たちにできること

1.ゆっくりとお話をする
ご自身やご家族の健康のことを考えるとき、どのようにされていますか?
雑誌やテレビやインターネットで情報収集をすることが多いかと思いますが、その中に「誰かと話をする」という選択肢は入っていますか?

もちろん話しているよ、という方。
どなたとどんなお話をされていますか?

ご家族に心配をかけないように気をつけながらお話しする。
知人に気になる症状を冗談めかしてお話する。
病院で医療職にその人の専門分野の内容について相談をする。

…このようなとき、あなたは話をする相手によって話題の選択や話し方など無意識にコントロールをされているのではないでしょうか?

じぶんのちからでは、ご自身の役割や相手との関係性にとらわれることなく、安全で安心できる場所で、知識と経験を持つ看護師と様々なお話ができます。
2.一緒に考えるお手伝いやサポートを探すお手伝いをする
病院で充分な説明を受けそのときは理解したつもりでいたのに、家に帰ってからよくわからなくなってしまったり疑問が出てきたりすることはないでしょうか?

じぶんのちからでは、病気について・治療について・治療に伴う副作用への対応の仕方についての一般的なお話をさせていただくことができます。
そして何がわからないのか・何が疑問なのかを一緒に整理し、誰にどのように質問したらよいかを一緒に考えていきます。

また、ご自身が病気になったり身近な方が病気になられたりすると、症状や治療以外にもいろいろ気になることが出てきます。

ご家族に関する心配事、学校や仕事のこと、お金のこと、医療者との付き合い方、本人への接し方…
そのような、どこに相談してよいかわからないようなお話や病院では相談しにくいようなお話を伺い、一緒に考えるお手伝い・サポートを探すお手伝いをしていきます。

様々なお話をされていく中で、ご自分では話さなくても困らないと思っていたことや話したいという自覚のなかった内容が自然に出てくるかもしれません。そしてそれが、あなた自身の中に存在する気持ちや答え、方向性を見いだすための大きなヒントになるかもしれません。
3.情報整理のお手伝いをする
世の中には健康や医療に関する情報が数多くあふれていますが、これらにやみくもに取り組んで振り回されるのでは本末転倒です。
誰かにとってのよいことがあなたにとってのよいこととは限らず、多くの情報の中から自分に合ったものを選別するのは難しい作業です。

しかし、自分にとって恩恵を得られる可能性がある何かをすることは、病気に対し主体的・能動的な立場をとることにもつながります。

じぶんのちからでは、ご自身が取り組まれたいと考えておられる情報について、知識と経験に基づく客観的な考えをお伝えします。
そして無理なく取り組める形を一緒に考えるお手伝いをします。
4.日常生活を整えるお手伝いをする
体に良いとされることにむやみに取り組んでみても、その一方でご自身の体や心の声を大切にして生活していなければ十分な効果は期待できません。
じぶんのちからでは、あなたのこれまでの生活を自律神経のバランスを整えるという視点(呼吸・睡眠・運動・食事・体温保持・認識の癖)から一緒に振り返り、見直すお手伝いをします。

その方法の一つにヨガがありますが、ひとくちにヨガといっても複雑なポーズをとったり極端に体力を要するものばかりではありません。
「じぶんのちから」では自立神経のバランスを整えるサポートマットを使用し、症状や不調を緩和するためのヨガや「積極的なリラックス」との別名を持つリストラティブヨガ、「眠りのヨガ」との別名を持つヨガニドラなどを行います。

いつも懸命に動いてくれている脳と体に休息してもらい、徐々に気持ちもほどけてきたら、呼吸を通して「今ここにいる自分」を感じてみてください。
ご利用案内 | じぶんのちから〜病気に影響を受けている全ての方々のための場所〜

GUIDE

ご利用案内

ご利用頂きたい方TARGET

・ご自身の生活を見直したい方
・患者さんのサポートをされている方

ご利用案内GUIDE

時間枠
2時間 5000円
運営日・時間 平日10:00〜16:00
場所 場所は東京都江戸川区、その他(詳細は予約完了後お伝えします)
ご予約方法 「ご希望の日時」「ご相談内容」を記載し、下記フォームよりお問い合わせください。折り返しご連絡させていただきます。
※日時などの条件が合わない方も、まずはお問い合わせください。
 

スケジュールSCHEDULE

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サロン開催日 

( 詳細はfacebook参照 )

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個人情報保護方針

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(委託先の監督)利用目的の達成に必要な範囲内において、お預かりした個人情報の取り扱いを第三者に委託する場合があります。標準的なセキュリティ水準に基づいた個人情報の安全管理がこれらの第三者において図られるよう確認のうえ選定し、これらの第三者に対し、契約等を通じて、必要かつ適切な監督をおこないます。
(ご意見・ご相談への対応)個人情報の開示、訂正、利用(商品やサービスの紹介)の停止、消去その他に関するご意見やお問い合わせに対し、ご本人からのお問い合わせであることを確認したうえで、法令の規定に基づき、合理的な範囲内で適切に対応いたします。ご意見やお問い合わせは、当サイトの質問フォームよりご提出ください。
(社内体制の整備)個人情報保護に関して適用される法令を遵守するため、必要な規定と体制を整備いたします。
※個人情報保護に関する自らの方針として上記規約を遵守いたします。

PROJECT

概要

プロジェクト名 じぶんのちから
主宰 松原昌代
URL http://selfcure.jp/
活動内容 ・メディカルヨガの提供と普及
・医療相談を含む相談対応
・セミナーおよび勉強会の開催
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